乗り越えて見えたもの

昨日、友人と話したこと。

彼女も、自分との葛藤でずいぶんがんばってきたところ。

カードのメッセージを伝えたりしながら、たくさんお話ししてきた仲です。

 

昨日会って話してみると、以前と打って変わって本来の友人の姿に戻りつつありました。

「悩みに囚われている最中って

まったく自分の事を客観視できないよね～！」と

乗り越えた１つの山を後に、笑いながら語り合いました。

 

悩んでいる時、不安に囚われている時って

面白い位にそれらに呑み込まれます。

不安から逃れたいはずなのに

わざわざ我がから嵐に突っ込んでしまう。

頭の中が不安だらけだから

意識は「自分は不安な状況です」と信じてる。

だからこそ、不安要素しか目に入らない。

そのスパイラルに呑み込まれてしまうのです。

 

ここから抜け出すには

自分でその流れを断ち切るしかないのです。

簡単に言うと、不安になる事を考えそうになったら他の事をする。

友人と喋り倒すとか、ショッピング、趣味、仕事。。

なんでもいいからそれらをやる事。

すると一旦、違う事に意識がいくから。

 

根気強くそれらを続けているとそのうちおかしなスパイラルから抜け出せてます。

すると「あの時の自分」が客観視できるようになる。

「ほんまに・・時間無駄にしてたわ～！」などと笑って話せるようになる。

 

内容は違えど、同じ体験をしたからこそ分かち合える笑い。

 

さらに嬉しかったのは

「また悩みにとらわれても、違った見え方ができる気がする」という彼女の言葉。

 

ほんとにそうなんだよね～。

視点が変わると、自分の感じ方も変わる。

対処法も違ってくる。。

こればかりは、体験してみてつかみ取らないとね。

言葉で説明できないものなのです。

なぜかというと、人それぞれに違うから。

 

お互いぼちぼちでいいじゃない。

少しずつ少しずつでね。

できることからでいいのよね。

 

友人の進化に驚きつつとても嬉しく感じた１日でした。

 

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