気分を変える事の大切さ

いつも楽しく気分良くいられるって難しいです。

落ち込む事も モヤモヤする事も当然の事。

どれだけ心理学を学ぼうが

自己啓発を学ぼうが

人間である以上

楽しい‼︎ だけの毎日はなかなか難しいと思います。

捉え方を変える方法が身についていたら

全ての事を楽しいだったり 学びだったり

前向きに捉えられるかもしれない。

でも やっぱり人間だから

腹の立つ事も イライラする事もあって当然だと思います。

ただ 注意したいのは

イライラとか落ち込む～とか

心地よくない感情で居続ける事かなと思います。

波長の法則で 同じものが集まるから

イライラにはイライラが

ムカつく事にはムカつく事が集まります。

その悪循環にはまると どんどんイヤな気分が増長します。

大切なのは問題解決より

とりあえず気分を変える事かもしれません。

なんでも良いのです。

大層な事ではなく 

その時の気分を変えるだけ。

お笑い番組や映画観るとか

好きな音楽を聴くとか

ペットと遊ぶとか…

掃除もおすすめです。

なんでも良いから そのイヤな気分を一瞬でも忘れる事が大切です。

良い気分になると良い気分に合うものが集まるようになります。

余裕ができると 問題の捉え方も変わるかもしれません。

私達のものの見方も 判断の仕方も気分次第なところがあります。

で

一つの問題もいろんな角度から見る事で捉え方が変わるものです。

とにかく

自分が良い気分でいられる…ということを

大事にしてみてください。