自分責めの連鎖

「そんなに自分を責めないでね～」と
セッションでお話する事が多いです。
みなさん、いろんな役割を持っていらっしゃいます。
親だったり、職場での立ち位置だったり色々。

例えば
「親なのに、私こんなんで・・・」という
きっとその方の中にある
「親はこうあるべき」という姿と自分を比べて
劣っている部分を責めるというような感じ。

完璧なんてまぁ無理なので
理想を目指しつつ
現状はとりあえずは、そこに及ばずとも
「まぁいいか」という緩さというか
ある種、自分に対する良い意味での諦めというか
そういうものも持っていると楽かなと思います。
親という役割を持っているけれど
その前に一人の人間という視線を
自分に向けることができたら
少しは楽になれるかな。

でも、きっとこう考える人は
必要以上に自分を責め続ける事もないだろうとも思います。

「分かっているけれど、責めてしまう自分をまた責める」
いくら責めても良い方向に向かいにくいと私は思います。
自分の中の良くないと感じるところしか見えてないから。
そこから何か良いものが生まれるかな？
私はちょっと難しいのではないかなと思います。

だから
必要以上に自分を責めてしまうというパターンに陥っている方に
どういう言葉をかけたら
ちょっとでもその緊張感を溶かすことができるかな・・・と
とっても考えてしまいます。
きっと、人それぞれに響くものも違うだろうしね。

なんか良い言葉いうよりも
大笑いした方がすっと力が抜けるなんて事もあるしね。


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