気持ちよく１日をスタートさせるために・・・（教訓）

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最近の教訓・・・
寝る直前にインプットする情報、すごい大事では・・と感じたお話。

先日、寝る直前にモヤモヤする情報を見てしまいました。
今の時代、スマホ経由でいろ～んな情報入ってきますからね。
で、寝ました。
それが「これでもか！」ってくらい嫌な気分になる夢を見ました。
予定より早くに目が覚めて・・・もうなんとも言えない嫌な気分（笑
夢の内容はまったく覚えてないんだけど
でも嫌な感じだけしっかり残ってるというね。

これ気を付けようと思います。
眠る直前は気持ちいいものインプットする事。
私はだいたい好きな音楽聴きながら寝ること多いです。

そんな時
例えば、メールなりなんなり届いたとしても
「モヤっとする感じ」がするなら、もう見ないで寝てしまう。
緊急を要するものならきっと何度もくるだろうから
そうでなければ次の朝まで置いておく。

そういえばよく言われてますよね。
寝る前にスマホを触らないように！って。

目覚めた瞬間の嫌な感じから
回復させるのって結構気力いります。
これから気を付けよう。


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